Crawl

Die Crawl-Feinform im Detail erarbeiten

– mit einer gestreckten Körperhaltung durchs Wasser gleiten

– mit einem korrekten Armzug den Widerstand überwinden

– mit einem korrekten Beinschlag die Stabilisation unterstützen

– mit einer korrekten Atmung rhythmisch längere Distanzen überwinden

Crawl 1

Voraussetzung:

Circa 25 m Rücken und Crawl in Grobform schwimmen

Inhalt:

Grundlagen Crawltechnik (Seitenatmung verbessern)

Gezielte Übungen zur Verbesserung der Crawltechnik

Bei Gruppeninteresse andere Schwimmstile

Ziele:

Circa 50 m Crawl mit einer soliden Technik