Schwimmtest 4 (Zeitlimite)

Testinhalte:

25 m Delfin-Variation

50 m Rücken-Rotation einarmig

50 m Brust-Koordination Arme – Arme – Beine

50 m Spiral-Crawl einarmig

100 m Lagen (25 m Delfin + 25 m Rücken + 25 m Brust + 25 m  Crawl

8 m Start Rücken-Crawl

Rollwende Crawl aus dem Anschwimmen (5 m)