Crawl

Die Crawl-Feinform im Detail erarbeiten

• mit einer gestreckten Körperhaltung durchs Wasser gleiten
• mit einem korrekten Armzug den Widerstand überwinden
• mit einem korrekten Beinschlag die Stabilisation unterstützen
• mit einer korrekten Atmung rhythmisch längere Distanzen überwinden

Crawl 1

Voraussetzung:

• Circa 25 m Rücken und Crawl in Grobform schwimmen

Inhalt:

• Grundlagen Crawltechnik (Seitenatmung verbessern)
• Gezielte Übungen zur Verbesserung der Crawltechnik
• Bei Gruppeninteresse andere Schwimmstile

Ziele:

• Circa 50 m Crawl mit einer soliden Technik