Crawl

Die Crawl-Feinform im Detail erarbeiten

– mit einer gestreckten Körperhaltung durchs Wasser gleiten

– mit einem korrekten Armzug den Widerstand überwinden

– mit einem korrekten Beinschlag die Stabilisation unterstützen

– mit einer korrekten Atmung rhythmisch längere Distanzen

  überwinden

Crawl 3

Voraussetzung:

Circa 150 m Crawltechnik am Stück schwimmen

Inhalt:

Korrektur von Stilfehlern

Kraftaufbau-, Ausdauer- und Koordinationstraining

Erlernen der Crawlwende

Bei Gruppeninteresse andere Schwimstile

Ziele:

Circa 300 m Crawltechnik am Stück schwimmen

Beherrschen der korrekten Crawl- und Atemtechnik