Crawl

• Die Crawl-Feinform im Detail erarbeiten
• mit einer gestreckten Körperhaltung durchs Wasser gleiten
• mit einem korrekten Armzug den Widerstand überwinden
• mit einem korrekten Beinschlag die Stabilisation unterstützen
• mit einer korrekten Atmung rhythmisch längere Distanzen überwinden

Crawl 3

Voraussetzung:

• Circa 150 m Crawltechnik am Stück schwimmen

Inhalt:

• Korrektur von Stilfehlern
• Kraftaufbau-, Ausdauer- und Koordinationstraining
• Erlernen der Crawlwende
• Bei Gruppeninteresse andere Schwimmstile

Ziele:

• Circa 300 m Crawltechnik am Stück schwimmen
• Beherrschen der korrekten Crawl- und Atemtechnik