Crawl

• Élaborer les détails de la forme crawl
• glisser dans l'eau en gardant le corps étendu
• surmonter la résistance grâce à un mouvement de bras correct
• soutenir la stabilisation avec une poussée de jambes correcte
• avec une respiration correcte pour parcourir des distances plus longues de façon rythméesurmonter

Crawl 3

Condition préalable :

• Nager environ 150 m de crawl technique en continu

Contenu :

• Correction des erreurs de style
• Entraînement de force, d'endurance et de coordination
• Apprendre la virage crawl
• En cas d'intérêt du groupe, autres styles de natation

Objectifs:

• Nager environ 300 m de crawl technique en continu
• Maîtriser la technique correcte de crawl et de respiration