Commencez avec une gymnastique ciblée de rééducation pour renforcer votre corps et retrouver la forme après la grossesse.

L'objectif du cours est de renforcer le plancher pelvien et le centre du corps grâce à des exercices d'activation et de renforcement, ainsi qu'à des étirements.

Ce cours est recommandé dès environ 6 à 8 semaines après une naissance naturelle, et à partir d'environ 10 à 12 semaines après un accouchement par césarienne.

Le cours se déroule sans bébés.

Un début est possible à tout moment.