Crawl

Élaborer les détails de la forme crawl

• glisser dans l'eau en gardant le corps étendu
• surmonter la résistance grâce à un mouvement de bras correct
• soutenir la stabilisation avec une poussée de jambes correcte
• surmonter des distances plus longues de façon rythmique grâce à une respiration correcte

Crawl 1

Condition préalable :

• Nager environ 25 m en dos et crawl de façon grossière

Contenu :

• Fondamentaux de la technique crawl (améliorer la respiration latérale)
• Exercices ciblés pour améliorer la technique crawl
• En cas d'intérêt du groupe, autres styles de natation

Objectifs:

• Circa 50 m crawl avec une technique solide